.... "Het gevoel geworteld te zijn in de aarde is rustgevend voor het lichaam en het is onze verbinding met de aarde die ons het meest basale gevoel van verbondenheid, een thuis, veerkracht en veiligheid geeft." - Jessica Moore

Natuurlijke beweging verwijst naar inherente soorten menselijke beweging in verschillende omgevingen. Echter, hedendaagse omgevingen staan vaak ver weg van de natuur en in plaats daarvan worden ze gevuld met moderne sensorische prikkels die ons zenuwstelsel kunnen uitputten.

Aarding is een geweldige manier om weer in contact te komen met de natuur en terug in verbinding te komen met uzelf. Dus maak een wandeling op het strand, wandel in het bos, mediteer of doe yoga in de natuur, ga tuinieren of loop op blote voeten door het gras (zelfs als het buiten koud is) om uzelf te aarden en zo uw welzijn in het nu te verbeteren .."Feeling rooted in the earth is soothing for the body, and it is our connection to the earth that gives us our most basic sense of belonging, home, resilience, and safety." - Jessica Moore

Natural movement refers to inherent types of human movement in various environments. However, modern-day environments can be disconnected from nature and instead filled with modern sensory stimuli that can exhaust our nervous system.

Earthing, or grounding, is an amazing way to reconnect with nature and be present with yourself. So take a walk on the beach, hike in the forest, meditate or do yoga in nature, do gardening or walk barefoot on grass (even when it's cold outside) to ground yourself and thus enhance your wellbeing in the now ....